Behöver du få en strategi för ditt liv, för din stress, matvanor, motion och för att få ditt liv att gå ihop? Vi har program som finns på 8, 12 och 24 veckor och dit du kan få remiss av din behandlande läkare. Läs mera på: huvudspecialisterna.se
Detta gör vi som exempel under programmen:
Analys
Du genomgår en analys av din situation. Efter avancerad teknisk bedömning får du en individuell anpassad behandlingsplan.
Fysisk Träning
Hur du kan lägga upp en träning som fungerar – får du också hjälp med.
Återhämtning
Hur planerar du in denna aktivitet/vila så att du verkligen får effekt? Två veckor på Gran Canaria på sommaren? Detta är en färskvara! Här får du praktisk hjälp.
Kunskap
Du får kunskap i massor från ex. Huvudvärkssjuksköterska, Neurolog, Fysioterapeut, Kostexpert etc.
Samtal
Du är fri att själv välja vad du vill ta upp att diskutera. Både de dagar vi träffas och i samtliga program i vårt Forum som alltid är öppet.
Kroppskännedom
Du lär känna din kropp och kan få hjälp med att påverka din smärtupplevelse.
Avslappning
Vi lär dig en teknik att ta till både förebyggande och akut. Att använda i vardagen, korta enkla övningar.
Kostråd
Finns det mat som gör dig sämre? Eller är det bara som vi tror? I så fall, vilka livsmedel? Det ska vi titta på.
Stresshantering
Hur du kan forma ditt liv genom minskad stress. Konkreta, tydliga åtgärder som fungerar.
