Migrän: Vad det är, varför det uppstår och hur du kan få rätt hjälp

Introduktion

Migrän är inte ”bara lite huvudvärk” – för många drabbade är det en kraftigt funktionsnedsättande neurologisk sjukdom som kan påverka arbete, familjeliv och vardagsaktiviteter. I den här första delen av vår bloggserie om migrän vill vi på Migränkliniken.se ge en översikt över vad migrän egentligen är, varför den uppstår och hur du kan få hjälp. Genom att öka kunskapen om migrän hoppas vi att fler ska känna igen tecken i tid, söka rätt stöd och kunna förebygga anfallen mer effektivt.

Vad är migrän?

Migrän är en återkommande huvudvärksjukdom som ofta kännetecknas av intensiv, pulserande värk i ena sidan av huvudet. I vissa fall kan värken växla sida eller sprida sig i hela huvudet. Många beskriver också symtom som:

Illamående eller kräkningar
Ljus- och/eller ljudkänslighet (fotofobi och fonofobi)
Stark trötthet och svårigheter att tänka klart

Cirka 20–25 % av migränpatienterna upplever också aura, vilket kan innebära synstörningar (t.ex. flimmer, sicksackmönster), domningar eller talsvårigheter innan själva huvudvärken bryter ut.

Kronisk migrän

Kronisk migrän innebär ett handikapp som WHO klassar bland de mest funktionsnedsättande sjukdomarna i världen, men även dessa behandlar vi med goda resultat. Faktum är att de flesta patienterna hos oss har kroniska besvär.

Orsaker och utlösande faktorer

Migrän har en neurologisk grund, men exakta mekanismer är inte helt klarlagda. Dock finns en rad kända utlösande faktorer, bland annat:

Stress och sömnbrist – Plötslig stress eller långvarig stress kan trigga anfall, likaså störd dygnsrytm.
Hormonsvängningar – Menscykel, graviditet och klimakteriet kan påverka migränfrekvensen.
Kostrelaterade faktorer – Hoppa över måltider, uttorkning eller vissa livsmedel.
Sensoriska stimuli – Stark belysning, höga ljud eller starka dofter.
Väderomslag – Vissa känner av migrän vid snabba väderförändringar, exempelvis hög luftfuktighet eller åskoväder.

Att kartlägga individuella triggers är ett viktigt steg mot bättre migränhantering. Genom att föra en huvudvärksdagbok kan du enklare se mönster och identifiera vad som tenderar att utlösa dina attacker, men vi kräver inte att du har en ifylld huvudvärksdagbok då du kommer till oss.

Symtom och när du bör söka hjälp

Förutom den intensiva huvudvärken finns ofta andra symtom kopplade till migränattacker:

Ensidig, bultande värk som förvärras vid fysisk aktivitet
Synrubbningar (vid aura), exempelvis fläckar eller blixtar i synfältet
Tydlig försämring av vardagen – kanske behöver du ligga i ett mörkt och tyst rum, ställa in
aktiviteter eller sjukskriva dig

Om du får flera svåra anfall i månaden, om anfallen hindrar dig från att fungera normalt i arbete eller privatliv, eller om vanliga värktabletter inte hjälper, då kan det vara dags att uppsöka en specialist. Samma sak gäller om du märker förändringar i ditt vanliga huvudvärksmönster – exempelvis nya symtom, plötsligt intensivare smärta eller ökad frekvens av anfall. En neurologisk kontroll kan vara avgörande för att utesluta andra orsaker och för att få rätt migrändiagnos.

Behandlingsalternativ

Migränbehandling kan grovt delas in i akut smärtlindring och förebyggande åtgärder. Beroende på hur ofta du får anfall och hur svåra de är, varierar behandlingsrekommendationerna. Här är några vanliga tillvägagångssätt, utan att nämna specifika preparat:

Receptfria och receptbelagda läkemedel
- Vissa tar receptfria värktabletter vid mildare anfall. Vid mer intensiva attacker finns särskilda mediciner för migrän.
- Anpassad rådgivning kring dos och typ av preparat är viktigt för att undvika överanvändning.
Förebyggande medicinska metoder
- För den som har regelbundna, svåra anfall behövs förebyggande läkemedel skrivas ut av en neurolog eller annan specialist.
- Dessa kan innefatta särskilda injektioner eller infusioner, dvs nyare behandlingstyper, vilka kan vara ett alternativ när annan terapi inte ger tillräcklig lindring.
Icke-farmakologiska insatser
- Avslappning, mindfulness och stresshantering kan ha god effekt framför allt för dig som inte har migrän speciellt ofta.
- Sömn- och kostrutiner: Regelbundna sovtider och balanserade måltider kan hjälpa till att hålla migränen i schack.
- Fysisk aktivitet i lagom dos kan minska anfallsfrekvensen, även om hård träning mitt i ett pågående anfall såklart inte rekommenderas.
Specialiserade behandlingar
- Det finns avancerade metoder som ges av utbildade neurologer eller huvudvärksspecialister. Dessa kan innefatta särskilda injektioner eller andra nyare behandlingstyper, vilka kan vara ett alternativ när annan terapi inte ger tillräcklig lindring.

Eftersom individuella behov skiljer sig åt är det bästa sättet att hitta en kombination av behandlingar och livsstilsanpassningar som fungerar för just dig. Därför är en skräddarsydd behandlingsplan nyckeln – något vi på Migränkliniken gärna hjälper till med. Vi har dessutom varje månad webinar som du kan delta i online.

Förebyggande strategier: Att bli expert på din egen migrän

En stor del av den moderna migränvården handlar om att förhindra nya anfall eller att minska deras styrka. Förutom medicinska alternativ kan du själv göra mycket:

Identifiera och undvik triggers
Ha regelbundna rutiner
Hantera stress och ångest

Dokumentera anfallen

Hur kan Migränkliniken hjälpa dig?

På Migränkliniken.se är vi specialiserade på behandling av migrän och andra svåra huvudvärkstillstånd. Vi tittar på helheten, vi lyssnar och vi tror på dig. Detta kan innefatta:

Neurologisk bedömning av erfarna specialister
Individuellt utformad behandlingsplan baserad på din migränhistorik och dina preferenser
Löpande uppföljning för att justera och optimera behandling
Rådgivning kring allt från stressreduktion till att hantera triggers i vardagen

För dig som haft upprepade anfall och upplever att vårdcentralens resurser inte räcker till kan ett besök hos oss vara det viktiga nästa steget.

Kommande blogginlägg i serien

Detta var den första delen i vår nya bloggserie om migrän. I kommande inlägg kommer vi att fördjupa oss i teman som:

Olika typer av migrän och hur de skiljer sig
Hormonell migrän och mensrelaterade besvär
Vanliga frågor om utredning – när bör man söka specialist?
Förebyggande metoder: livsstilsförändringar som gör skillnad

Håll utkik på Migränkliniken.se för fler artiklar. Har du frågor eller vill boka en tid redan nu? Välkommen att kontakta oss för en att boka in en tid. Tillsammans kan vi hitta effektiva vägar till ett liv mindre påverkat av migrän.

Sammanfattning

Migrän är en komplex neurologisk sjukdom med varierande symtom och potentiella utlösande faktorer. Migränkliniken.se finns här för dig som vill behandla och förebygga migrän på ett personligt och professionellt sätt. Vi finns regelbundet tillgängliga med behandlingar på flera orter i Sverige – välkommen till Migränkliniken Värnamo, Migränkliniken Linköping, Migränkliniken Kalmar och Migränkliniken Stockholm.

Kontakta oss gärna för mer information eller för att boka in en egen remiss – du förtjänar att leva ett liv där migränattacker inte styr din vardag.

Kontakta oss idag!

Ta kontroll över din migrän och huvudvärk idag

Redo att uppleva personlig vård och innovativa behandlingar?
Låt inte din huvudvärk eller migrän hålla dig tillbaka längre.

April 03, 2025